Stresspräventionspraxis
Sie fühlen sich ausgelaugt, müde, ständig erschöpft ?
Ihnen fehlt die Kraft sich neuem zuzuwenden?
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Leben.
Krankheiten häufen sich, Sie sind gereizt und fühlen sich unglücklich?
Sie haben das Gefühl, weniger Kreativ zu sein, sie schlafen schlecht?
Dann sind Sie mit großer Wahrscheinlichkeit Dauerstress ausgesetzt.
Dauerstress macht Krank, er kann ein Grund sein, an Demenz zu erkranken, in einem Burnout zu enden und damit vielleicht in einer Depression.
Lassen Sie es nicht soweit kommen !
Es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken!
Machen Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch oder buchen Sie eine der Entspannungskurse.
Die Präventionsangebote sind kein Ersatz für eine notwendige Vorstellung bei Ihrem Hausarzt oder Therapieersatz!
Anzeichen von zuviel Stress
- chronische Schmerzen in unterschiedlichen Körperregionen, zum Beispiel Kopf-, Gelenk-, Muskel- und Bauchschmerzen.
- Allgemeinsymptome wie Erschöpfung und Müdigkeit.
- Verdauungsbeschwerden, Kreislaufstörungen, Schwindel.
- geschwächtes Immunsystem
- Schlaflosigkeit
- ständige Gereiztheit
- Lustverlust
Erkrankungen durch Dauerstress
- schweren Herz/Kreislauferkrankungen
- Nierenerkrankungen
- Stoffwechselstörungen
- Allergien und Entzündungskrankheiten führen
- erhöhtes Krebsrisiko
- Depression
- Diabetes
- Übergewicht
- psychosomatische Erkrankungen etc.
Präventive Maßnahmen
- Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR) Yoga Nitra usw.
- "Freisprechen"-einmal über seine Situation bewertungsfrei Sprechen
- Situationsanalyse der "Jetztsituation"
- Mentaltraining
- Coaching
- Persönlichkeitsentwicklung
